Alimentos que contêm melatonina: Guia para um melhor sono
Alimentos que contêm melatonina: Melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo seu corpo, mais especificamente pela glândula pineal, e desempenha um papel fundamental na regulação do seu ciclo do sono. Conhecido também como o hormônio do sono, ele é liberado em seu corpo em resposta à escuridão, ajudando a sinalizar que é hora de descansar. … Ler mais